- 2012年底成立，是中國規(guī)模大型、學(xué)員眾多的運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
- 面向4-18歲的青少年兒童，
- 提供快樂、全面以及專業(yè)的全英語體育培訓(xùn)。
400-688-0112
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現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)科學(xué)表明，12-16歲是發(fā)展基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的黃金窗口期。專業(yè)體能訓(xùn)練不僅能提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，更能幫助青少年建立正確的動(dòng)作模式，有效預(yù)防85%以上的運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。
| 訓(xùn)練模塊 | 能力培養(yǎng) | 訓(xùn)練方式 |
|---|---|---|
| 敏捷協(xié)調(diào) | 神經(jīng)肌肉控制 | 繩梯訓(xùn)練/反應(yīng)球 |
| 核心力量 | 軀干穩(wěn)定性 | 平板變式訓(xùn)練 |
| 能量代謝 | 有氧耐力 | 間歇循環(huán)訓(xùn)練 |
包含F(xiàn)MS功能性篩查、體能素質(zhì)測試、運(yùn)動(dòng)心理評估三大維度，建立個(gè)性化訓(xùn)練檔案
每節(jié)課配備主訓(xùn)教練和輔助教練，確保動(dòng)作規(guī)范與訓(xùn)練安全
根據(jù)學(xué)員進(jìn)步情況，每四周更新訓(xùn)練方案，保持訓(xùn)練刺激
· 建立正確動(dòng)作模式
· 提升基礎(chǔ)耐力
· 改善身體協(xié)調(diào)性
· 發(fā)展專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)
· 增強(qiáng)肌肉爆發(fā)力
· 提高能量代謝效率
實(shí)時(shí)監(jiān)測心率、RPE自覺強(qiáng)度等關(guān)鍵指標(biāo)
包含冷熱敷、筋膜放松等專業(yè)恢復(fù)手段
