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  • 有國際水準(zhǔn)的教學(xué)團隊確保學(xué)員得到專業(yè)的指導(dǎo)
  • 以“專業(yè)、系統(tǒng)、創(chuàng)新”為教學(xué)理念，不斷地在教學(xué)模式上推陳出新
  • 認真對待每一位學(xué)員，使學(xué)員能在課程中真正體會到擊劍運動所帶來的成長與精彩

400-688-0112

籃球課

籃球課

授課機構(gòu)： 上海萬國體育

上課地點： 靜安校區(qū)

成交/評價：

聯(lián)系電話： 400-688-0112

籃球課課程詳情

籃球運動基礎(chǔ)技能培養(yǎng)方案

本課程依據(jù)學(xué)員實際運動水平制定個性化訓(xùn)練計劃，重點強化籃球運動基礎(chǔ)能力培養(yǎng)。通過分階段教學(xué)體系，幫助學(xué)員系統(tǒng)掌握籃球運動的核心技術(shù)要領(lǐng)。

課程核心價值體現(xiàn)

  • ? 促進青少年身體綜合素質(zhì)發(fā)展
  • ? 增強心肺功能與肢體協(xié)調(diào)能力
  • ? 培養(yǎng)團隊協(xié)作意識與溝通技巧
  • ? 提升抗壓能力與決策判斷力

系統(tǒng)化教學(xué)內(nèi)容

訓(xùn)練模塊 技術(shù)要點
基礎(chǔ)控球 高低運球轉(zhuǎn)換、護球技巧
移動技術(shù) 變速跑、側(cè)身跑、滑步訓(xùn)練
投籃技巧 單手肩上定點投籃、行進間投籃

進階訓(xùn)練體系

  1. 籃球運動規(guī)則與戰(zhàn)術(shù)理解
  2. 傳接球?qū)ｍ椨?xùn)練（胸前傳球、擊地傳球）
  3. 防守技術(shù)專項提升（搶斷、封蓋）
  4. 實戰(zhàn)對抗演練與戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行

訓(xùn)練時間安排

每周二至周日全天開放訓(xùn)練時段
上午08:30至晚間20:00

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