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減肥達(dá)人

400-688-0112

授課機(jī)構(gòu)：減肥達(dá)人

上課地點(diǎn)：嘉定校區(qū)

成交/評價：

聯(lián)系電話： 400-688-0112

將打擊樂元素融入現(xiàn)代健身場景，課程采用特制訓(xùn)練鼓槌作為主要器械，在動感音樂伴奏下完成規(guī)定訓(xùn)練動作。這種訓(xùn)練模式能激活深層肌肉群，通過持續(xù)的高頻次擊打動作，使平均每小時訓(xùn)練可消耗600-800大卡熱量。

訓(xùn)練維度	效果指標(biāo)	數(shù)據(jù)參數(shù)
熱量消耗	單次訓(xùn)練均值	600-800大卡/小時
肌肉激活	目標(biāo)肌群數(shù)量	12組核心肌群

團(tuán)操訓(xùn)練模塊

每期課程配置專職團(tuán)操教練，均持有ACE/ACSM國際認(rèn)證，具備三年以上團(tuán)體課程指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。課程編排遵循FITT原則，動態(tài)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度。
個性化指導(dǎo)方案

根據(jù)學(xué)員體脂率、基礎(chǔ)代謝率等生理指標(biāo)，定制專屬訓(xùn)練節(jié)奏與擊打力度方案，確保運(yùn)動安全性的同時提升訓(xùn)練效率。